Классический массаж- ключевая практика среди массажных процедур, которая предусматривает специальные техники (растирания, вибрации, поглаживание и разминание), применяемые к одной части тела или всего тела с целью улучшения здоровья. Классический массаж является универсальной практикой для улучшения общего самочувствия. Кроме того, используется как дополнительная практика в случае лечения различных заболеваний.
Методика мануального воздействия на тело человека была опробована около двух тысячелетий назад в Китае. Вскоре заимствованные методики массажа набирают популярность и в Европе. Почему?
Прежде всего, массажем возможно оптимизировать работу не только определенных органов, но и влиять опосредованно на весь организм благодаря воздействию на кожу и мышцы. Поэтому массаж по праву можно назвать универсальной практикой. Кроме этого, интенсивное растирание и вибрации способствуют лучшей циркуляции крови, оттока лимфы и повышению содержания кислорода. Следовательно, массаж - лучшее средство в борьбе со стрессом, напряжением или головной болью!
Регенерация кожи, улучшение проводимости нервных окончаний и обмена веществ, улучшения сна- все это можно отнести к позитивным сторонам массажных процедур. Для людей, увлекающихся спортом, массаж является залогом поддержания надлежащего тонуса мышц и усилению кровоснабжения после нагрузок. Для тех, кто занимается внешним видом, попутно отметим, что массаж в сочетании с физическими упражнениями является достаточно действенным средством снижения веса, увеличение упругости кожи и ее оздоровления.
Среди особых двигательных массажных техник можно выделить поглаживание, растирание, разминание и вибрации, каждая их ни них осуществляется на определенном этапе массажа. Перед классическим массажем, как и любой другой процедурой, стоит заранее проверить противопоказания, чтобы избежать неприятных неожиданностей и позаботиться о собственном здоровье.
